Preguntes freqüents
Preguntes freqüents
Quin és l’origen del pilates reformer?
El pilates reformer va ser creat per Joseph Pilates als anys 1920 com a part del seu sistema original de condicionament físic, dissenyat per millorar la postura, la força i l’equilibri mitjançant exercicis que combinen control i respiració.
Què és el pilates reformer?
El pilates reformer és una modalitat de pilates que es realitza amb una màquina especialitzada (reformer) que permet treballar força, flexibilitat i estabilitat, adaptant els exercicis a diferents nivells.
Quant duren les sessions?
Les sessions tenen una durada de 55 minuts, temps suficient per treballar tot el cos i gaudir d'una experiència completa i equilibrada.
He de portar alguna cosa per a la sessió?
Et recomanem portar roba còmoda que permeti moure’t lliurement i mitjons antilliscants, que també pots adquirir al nostre centre.
És el pilates reformer adequat per a persones amb lesions o dolors crònics?
Sí, el pilates reformer és molt beneficiós per a la recuperació i millora del dolor. Les nostres sessions es poden personalitzar per adaptar-se a les condicions físiques i les necessitats específiques de cada persona. Podeu trobar més informació al'article del nostre blog.
Què passa si no puc assistir a una sessió ja reservada?
Pots modificar o cancel·lar la teva reserva a través de l'aplicació TIMP amb facilitat, fins a 2 hores abans de la sessió. La sessió cancelada es pot recuperar a gust del client.
Es pot combinar el pilates reformer amb altres activitats físiques?
Absolutament! El pilates reformer és un complement ideal per a totes les activitats físiques (com el running, el ciclisme, la natació o el ioga), ja que treballa la força, l’estabilitat i la flexibilitat de manera segura.
Es pot fer pilates reformer durant l’embaràs?
Sí, sempre que es compti amb l’aprovació mèdica, el pilates reformer pot ser molt beneficiós durant l'embaràs per mantenir el cos actiu i fort, i preparar-lo pel part. Les nostres sessions es poden adaptar per garantir la seguretat de la mare i el nadó. Podeu trobar més informació a l'article del nostre blog.
Quines mesures d’higiene segueix el centre?
Mantenim un protocol de neteja i desinfecció de totes les màquines i material auxiliar després de cada sessió per garantir la seguretat i el benestar de tots els nostres clients.
És necessari ser flexible per fer pilates reformer?
No, no cal ser flexible per començar a practicar pilates reformer. Els exercicis estan dissenyats per millorar la flexibilitat de manera gradual, adaptant-se a cada persona i nivell.
Hi ha límit d’edat per fer pilates reformer?
No hi ha límit d’edat. El pilates reformer és una pràctica que es pot adaptar a qualsevol edat, des de joves fins a persones grans, sempre ajustant els exercicis segons la condició física i les necessitats individuals.
Si tinc un horari irregular, com ho faig per venir a les sessions?
En el cas que la teva vida personal no et permeti venir sempre a la mateixa hora, pots adquirir vals de sessions i gastar-los les teves conveniències. Es poden gestionar les reserves a través de TIMP.